Το μασάζ αποτελεί μια από τις αρχαιότερες μορφές θεραπείας. Αναρίθμητες έρευνες έχουν αποδείξει πως διάφορες μορφές του εφαρμόζονταν στην Άπω και Μέση ανατολή εδώ και 5.000 χρόνια! Αρκετά ευρήματα επίσης υποδεικνύουν πως το μασάζ (σε κάποια προγενέστερη μορφή του) εξασκούταν στην Αίγυπτο, Κίνα, αρχαία Ελλάδα και Ρώμη. Στις μέρες μας αυτό που σίγουρα γνωρίζουμε είναι τα αναρίθμητα οφέλη του, τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα.

Την τελευταία δεκαετία, το θεραπευτικό μασάζ γνωρίζει μια αξιοσημείωτη άνθηση στις χώρες του δυτικού κόσμου. Εφαρμόζεται είτε μεμονωμένα - ως ξεχωριστός κλάδος - από ειδικούς θεραπευτές (σε ιδιωτικά κέντρα εναλλακτικών θεραπειών, σε κέντρα υγείας και ομορφιάς), είτε ως τμήμα πακέτων πιο σύνθετων υπηρεσιών τόσο σε κλινικές & νοσοκομεία, όσο και σε πολυτελείς ξενοδοχειακές μονάδες (SPA).

Ειδικά για τον ξενοδοχειακό κλάδο, χαρακτηριστικό είναι το εξής:

Ότι ήταν οι πισίνες για τα ξενοδοχεία στην δεκαετία του ’80 (κάτι δηλαδή το επιβεβλημένο), έτσι ήταν και τα γυμναστήρια στην δεκαετία του ’90. Με την ίδια λογική ανθίζει και η φιλοσοφία των SPA σήμερα.

 

Ουσιαστικά το μασάζ αποτελεί μια θεραπευτική τεχνική προσέγγιση, η οποία συμπεριλαμβάνει μεταξύ άλλων και τον επιδέξιο χειρισμό των μαλακών ιστών του σώματος (μύες, δέρμα, συνδετικούς ιστούς κλπ). Είναι ο συνδυασμός της ελεγχόμενης μάλαξης, των απαλών κτύπων και πιέσεων των διάφορων μελών του ανθρώπινου σώματος που εξαλείφουν τον πόνο, ανακουφίζουν από το στρες και την ένταση, μας καλμάρουν και γενικά φέρνουν το σώμα μας σε μια πιο ισορροπημένη κατάσταση.

Το μασάς μπορεί και επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα πιο ολοκληρωμένα απ’όσο ίσως νομίζουμε. Πέρα από την γενική ευχάριστη αίσθηση της χαλάρωσης και ανακούφισης που προσφέρει, έχει αποδειχθεί πως επιδρά ακόμα πιο βαθιά και επηρεάζει θετικά ακόμα και την ίδια την λειτουργία των εσωτερικών μας οργάνων.

Αυτή η μορφή θεραπευτικής προσέγγισης, εξετάζεται και από την πλευρά της επίδρασής της στις βασικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος, όπως το κυκλοφορικό μας σύστημα. Έτσι το μασάζ βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματός μας, ενισχύει τους αμυντικούς μας μηχανισμούς και επιπλέον βοηθά στην παραγωγή ενδοφρινών που αποτελούν τη φυσική προστασία του σώματος μας ενάντια στον πόνο.

 

Εάν είναι το πρώτο σας μασάζ, λογικό είναι να έχετε μερικές εύλογες απορίες, ίσως και δικαιολογημένες ανησυχίες. Θα πάτε σε ένα άγνωστο χώρο, θα συναντήσετε έναν άγνωστο άνθρωπο και σαν να μην έφθανε αυτό, θα πρέπει να επιτρέψετε στον άνθρωπο αυτό να σας αγγίζει για μία ή και περισσότερες ώρες! Τρομακτικό δεν ακούγεται;

Εδώ θα σας περιγράψουμε μερικές βασικές διαδικασίες για την καλλίτερη προετοιμασία σας πριν, κατά τη διάρκεια, αλλά και μετά το τέλος της συνεδρίας. Τι να περιμένετε και πως να συμπεριφερθείτε σε συγκεκριμένες καταστάσεις, ώστε να μην νιώσετε ποτέ αμήχανα και άβολα.

Καταρχήν, αφού σας υποδεχθεί και σας προσφέρει ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι, ο θεραπευτής σας και εσείς θα περάσετε μερικά λεπτά της ώρας συζητώντας τόσο για το πρόγραμμα όσο και για την ίδια την διαδικασία. Αφού συμπληρωθεί και το σχετικό ερωτηματολόγιο, ήδη θα έχει αναπτυχθεί μια πρώτη σχέση εμπιστοσύνης. Αυτή η εμπιστοσύνη θα γίνεται ολοένα και πιο ισχυρή με κάθε λεπτό που θα περνάτε μαζί κατά την συνεδρία.

 

 

- ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΑΣΑΖ -

Ο θεραπευτής θα συζητήσει μαζί σας για συγκεκριμένα προβλήματα και ενοχλήσεις στα οποία θα θέλατε να δώσει ιδιαίτερη προσοχή. Μερικές ερωτήσεις που για εσάς είναι απλές, ίσως λύσουν τα χέρια του θεραπευτή.

Εάν υποφέρετε από παλαιούς τραυματισμούς ή άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με την υγεία σας, σιγουρευτείτε πως θα του τις αναφέρετε.

Κατόπιν ο θεραπευτής θα σας ξεναγήσει στους χώρους μας, θα σας δείξει που θα κρεμάσετε τα ρούχα σας και που θα φυλάξετε τα πολύτιμα προσωπικά σας αντικείμενα προκειμένου να κάνετε ένα ζεστό ντουζ. Εάν φοράτε φακούς επαφής, κοσμήματα κάθε λογής, επιβάλλεται να τα βγάλετε. Θα σας περιγράψει επίσης βήμα προς βήμα, όλη την διαδικασία μέχρι την στιγμή που θα ξαπλώσετε στο ειδικό κρεβάτι.

Αφού βρεθείτε ξαπλωμένοι (και καλυμμένοι) στο κρεβάτι του μασάζ και αφού αισθανθείτε αναπαυτικά, θα σας περιγράψει εν συντομία την ακολουθία της διαδικασίας. Θα φροντίσει επιπλέον, ο χώρος να έχει την ιδανική θερμοκρασία και φωτισμό. Σε αυτό το σημείο καλό θα ήταν να τον ενημερώσετε και εσείς με τη σειρά σας για τις όποιες προτιμήσεις σας. Εάν για παράδειγμα θα θέλατε να αποφύγετε κάποια συγκεκριμένη περιοχή του σώματός σας, θα πρέπει να του το αναφέρετε.

 

- ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΜΑΣΑΖ -

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο θεραπευτής θα σας ρωτήσει εάν η πίεση που ασκεί στο σώμα σας είναι ευχάριστη ή όχι. Θα πρέπει να καταλάβετε πως κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικά επίπεδα αντοχής στην πίεση, γι’ αυτό καλό είναι να τον ενημερώνετε για τις προτιμήσεις σας. Ο θεραπευτής βασίζετε στην γνώμη σας προκειμένου να επιτύχει το ιδανικότερο αποτέλεσμα.

Προκειμένου να απολαύσετε στο έπακρον όλα τα οφέλη ενός θεραπευτικού μασάζ, είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι καθ’όλη τη διάρκεια της συνεδρίας. Για να το επιτύχουν αυτό, πολλοί άνθρωποι απλώς κλείνουν τα μάτια τους και αυτό τους αρκεί. Άλλοι πάλι προτιμούν να μιλούν με τον θεραπευτή τους καθ’όλη τη διάρκεια του μασάζ. Η πιο συνηθισμένη κατάσταση ωστόσο είναι να αφεθούν στην αίσθηση χαλάρωσης που θα νιώσουν και απλώς να κοιμηθούν, είναι απολύτως φυσιολογικό.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, κάποιες φορές να χρειασθεί να προσαρμόσετε την θέση και στάση του σώματός σας (π.χ. όταν γυρίσετε από την άλλη πλευρά). Όταν φθάσει αυτή η στιγμή, θα σας εξηγήσει το τι ακριβώς θα πρέπει να κάνετε.

Εάν υπάρξει ανάγκη να επισκεφθείτε το W.C., μην διστάσετε να το πείτε στον θεραπευτή σας. Όχι μόνο είναι απολύτως φυσιολογικό, είναι και επιθυμητό (σημαίνει πως η αποτοξίνωση ήδη επιταχύνεται και το σώμα μας λειτουργεί ομαλά).

Επιπλέον, θα ακούγεται απαλή και χαλαρωτική μουσική καθ’όλη την διάρκεια της συνεδρίας.

 

- ΑΦΟΥ ΤΕΛΕΙΩΣΟΥΜΕ -

Στο τέλος ο θεραπευτής θα σας αφήσει να μείνετε για λίγο ξαπλωμένοι, ώστε να «συνέλθετε» από την βαθιά αίσθηση χαλάρωσης που σίγουρα θα νιώσετε. Στη συνέχεια αφού σας βοηθήσει να σηκωθείτε, θα σας προσφέρει ένα ποτήρι νερό και κατόπιν θα αναχωρήσει προκειμένου να ντυθείτε. Θα έχετε τον χρόνο να φρεσκαριστείτε και εάν επιθυμείτε, να κάνετε ένα ζεστό ντους πριν αναχωρήσετε. Καλό είναι βέβαια να αφήσετε τα έλαια στο δέρμα σας για μερικές ώρες πριν τα αφαιρέσετε τελείως (συνιστάται ειδικά όταν χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια).

 

 

 

 

Ανατρέχοντας στην παιδική μας ηλικία ακόμα, εύκολα μπορούμε να θυμηθούμε σκηνές από το παρελθόν, όπου κάποιο αγαπημένο πρόσωπο έσπευδε να καταπραΰνει τον πόνο μας μετά από ένα επιπόλαιο μικροτραυματισμό. Όλοι θυμούμαστε την θετική επίδραση που είχε επάνω μας ένα απαλό άγγιγμα και μόνο.

Μερικά από τα βασικά οφέλη του μασάζ είναι τα παρακάτω:

* καταπραΰνει τον πόνο και γαληνεύει το σώμα

* καταπολεμά την σωματική κόπωση και δυσκινησία

* ενισχύει την λειτουργία της αναπνοής

* βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και των λεμφικών υγρών

* ισορροπεί σώμα και πνεύμα

* επιταχύνει την ανανέωση, ενισχύει την υγεία και βελτιώνει την εμφάνιση της επιδερμίδας

 

 

Μερικές από τις βασικές αντενδείξεις και προφυλάξεις, που θα πρέπει σε κάθε περίπτωση να λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη μας και οι οποίες ως ένα βαθμό είναι και αυτονόητες, αναφέρονται παρακάτω:

- Υψηλός πυρετός

- Οξείες φλεγμονές, έντονο πρήξιμο

- Σοβαροί τραυματισμοί (πρόσφατη θραύση οστών)

- Πρόσφατες εγχειρήσεις

- Ηπατίτιδα Β, AIDS

- Σοβαρά μυοσκελετικά προβλήματα

- Μεταδοτικές ή μη δερματικές ασθένειες (ψωρίαση, μυκητιάσεις κλπ)

- Προχωρημένη ή εγκυμοσύνη στα πρώτα της στάδια (με επιφυλάξεις και ιδιαίτερη προσοχή)

- Κατάσταση μέθης

- Αδιαθεσία για τις γυναίκες (έμμηνος ρήση)

- Υψηλή ή χαμηλή πίεση

- Καρδιακά προβλήματα (βηματοδότης, εγχειρήσεις, εγκεφαλικά)

- Ανοιχτές πληγές και πρόσφατοι τραυματισμοί

- Φλεβίτιδες και κιρσοί (αποφεύγουμε τις συγκεκριμένες περιοχές), θρόμβωση

- Όλες οι μορφές καρκίνου

 

Πριν ξεκινήσει οποιαδήποτε συνεδρία, θα πρέπει να αφιερωθούν 10'-15' για την συμπλήρωση ειδικής φόρμας γνωματεύσεως (consultation) υπό μορφή ερωτηματολογίου.

Η φόρμα αυτή θα πρέπει να συμπληρωθεί με μερικά βασικά προσωπικά σας στοιχεία (Ονοματεπώνυμο, διεύθυνση, τηλέφωνα κλπ), καθώς και στοιχεία που αφορούν την φυσική σας κατάσταση και γενικότερα την προσωπική σας υγεία.

Όπως καταλαβαίνετε, θα πρέπει να γίνεται κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε να αποφεύγονται πιθανές δυσάρεστες καταστάσεις. Άτομα που νοσούν, σαφώς και ενδέχεται να παρουσιάσουν υποτροπή όταν δεν το γνωρίζουμε εκ των προτέρων. Για παράδειγμα και ένα απλό κρυολόγημα ακόμη, μπορεί να χειροτερεύσει μετά από μια συνεδρία μασάζ.

Επειδή παίρνουμε την υγεία σας στα σοβαρά, σας παρακαλούμε να είσαστε ειλικρινείς κατά την συμπλήρωση του εντύπου.

Σε μερικές περιπτώσεις (που απλώς αναφέρουμε στην παραπάνω ενότητα "Προφυλάξεις και Αντενδείξεις"), ενδέχεται να χρειασθεί και η έγκριση του προσωπικού σας Ιατρού πριν προχωρήσουμε σε οποιαδήποτε θεραπεία μασάζ.

Οι σχολές στις οποίες εκπαιδευτήκαμε και από τις οποίες λάβαμε πιστοποίηση είναι οι εξής:

 

- THE WAT PO TRADITIONAL MEDICAL SCHOOL, Μπανγκόκ - Ταϋλάνδη

Διεθνώς αναγνωρισμένη σχολή, υπό την επίβλεψη των υπουργείων Υγείας και Παιδείας της Ταϋλάνδης.

 

- LANNA SPA ACADEMY, Μπανγκόκ - Ταϋλάνδη

Αναγνωρισμένη σχολή από τα υπουργεία δημόσιας Υγείας και Παιδείας της Ταϋλάνδης. Επίσης είναι μέλος της Ένωσης SPA της Ταϋλάνδης (Thai Spa Association) και συνεργαζόμενη με το CIBTAC.

 

- ITM (MANTRA SPA) - International Training Massage School, Τσιάνγκ Μάι- Ταϋλάνδη

Αναγνωρισμένη σχολή από τα υπουργεία Υγείας και Παιδείας της Ταϋλάνδης και εξουσιοδοτημένη επίσης από τους εξής οργανισμούς:

NCBTMB (National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork - USA), CMT-BC (College of Massage Therapists of British Columbia - CANADA), NHPC (The Natural Health Practitioners of Canada), AAMT (The Australian Association of Massage Therapists Limited).

 

- CIBTAC (Διεθνές εξεταστικό σώμα με παγκόσμια αναγνώριση και έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο - για θέματα ομορφιάς & εναλλακτικές θεραπείες υγείας). Αποτελεί το εκπαιδευτικό κομμάτι του BABTAC (British Association of Beauty Therapy and Cosmetology).

 

- THE UNION OF THAI TRADITIONAL MEDICINE SOCIETY, Department of Medical Services, Ministry of Public Health, Μπανγκόκ - Ταϋλάνδη

 

- SEVILLE CORPORAL MASSAGE & TREATMENT CENTRE AND PRAXIS ACADEMY, Σεβίλλη - Ισπανία